多吃瓜子好处多


吃瓜子有什么好处?冬季是一个寒冷的季节,对于皮肤较干的人来说,这个时节对皮肤很不利,冻手、裂手是经常的事情,非常的麻烦,而且在身体热了之后,被冻得地方非常痒。天喔食品告诉你的常吃葵花籽好处多!

葵花籽经常被人们当作解闷的零食,葵花籽就是向日葵的果食,它含有不饱和脂肪酸及多种维生素等营养元素,它经常被当作零食及食用油源,据调查,葵花籽油位居第二,仅次于大豆油。

葵花籽富含维生素E,是含维生素E最多的食品之一,维生素E属于抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常。同时葵花子中热量也较高,每100克(去皮)所含的热量约为610千卡, 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高,可以抵挡寒冷的气候。

怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。而葵花子中富含亚油酸,亚油酸则能起到作用。

在冬天,太阳的光照相对来说比较少,使人们的心情受到了影响。经常进食富含维生素的食物,对改善不良情绪将大有裨益,而葵花子中就含有大量的维生素。可见,经常吃点葵花子,即使在寒冷的冬季,也能让心情充满阳光。天喔年货礼盒内含天喔煮的瓜子、天喔自然开开心果等众多休闲零食,也可以自由搭配成礼盒。欢迎来电咨询!

2022-11-08