吃松子的注意事项


天喔食品虽然松子的营养价值高,但是也不宜多吃哦。来看看吃松子的注意事项有哪些吧!

1、食用松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。

2、松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻者最好和松子保持距离。

3、由于松子油性较大,且属于高热量食品,所以,吃得太多会使脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。

4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

5、松子较为坚硬,吃松子的时候要注意细嚼慢咽,不要一次吞食太多或者过快吞食,否则容易伤到喉咙。

2022-11-08