开心果的功效


开心果的功效,你知道?说到开心果,相信很多人都有吃过。春节置办年货,坚果是最为常见的一种年货。很多人在储备天喔年货的时候都会选购开心果。那么开心果的功效与作用有哪些呢?

开心果果仁是高营养的食品,它“保护视力 ”性温,味辛,涩。开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来的功效:

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

每天吃上一些开心果,大概是几十颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

开心果中含有丰富的油脂,因此有助于机体排毒。 开心果为带壳类坚果,开袋即可食用,香脆可口,易剥壳,仁质酥脆,甘香味美,是老少皆宜的休闲食品!

2022-11-11